Health 썸네일형 리스트형 [내돈내산] 가장 효과 본 다이어트 한약 추천 (10kg 감량) 안녕하세요~! 오늘은 제가 직장 생활을 하면서 급격하게 살이 찌기 시작하여, 서서히 건강 상의 문제가 생기면서 다이어트를 열심히 했으나.... 다시 원래 무게 대로 돌아왔었는데, 운동도 하루에 2시간씩 하기도 했었거든요..! 그럼에도 불구하고 살은 빠지지 않았다는.... 역시나 다이어트는 식단 관리가 중요하다는 걸 다시 한 번 깨닫게 되었죠. 여러 다이어트 시도 중에 가장 효과 본 다이어트 한약 (요요 없었음) 에 대해 소개를 드리고자 이렇게 글을 쓰게 되었습니다 ! 다른 한의원에서도 다이어트 한약을 많이 처방해주기도 하는데요, 이 한약이라는 것은 한의사마다 천차만별로 처방이 다릅니다. (물론 공통적으로 들어가는 한약재는 있습니다만..) 그렇기 때문에 내 몸에 거부감이 없이 잘 맞는 한약으로 처방을 받는.. 더보기 [마사지건 효과] 마사지건 사용 후 혈액순환 개선, 부종 감소 효과를 얻다!! 저는 전자기기는 비싼 걸 사야한다는 생각을 항상 가지고 있습니다. 왜냐하면 좋은 모터를 쓰는데 가격이 저렴할 리가 없기 때문에 거의 대부분은 비싸야 성능도 질도 좋다는 것은 전자제품에 대한 저의 지론입니다 ㅎㅎ 요즘은 마사지건에 대해서도 그걸 많이 느끼고 있는데요~ 마사지건은 시중에 카카오 선물하기 등을 보면 거의 대부분 5~7만원대 제품들이 많더라구요. 5~7만원대 제품을 제가 사용하지 않아서 잘 모르지만, 최근에 제가 20만원짜리 마사지건을 사용하고 있기에, 이 마사지건을 사용하면서 제 몸에 나타난 변화를 기록해보고자 합니다~ 이 변화에 대한 기록은 앞으로도 이 글을 통해 계속 업데이트 할 예정이에요~^^ 지금은 마사지건 4일째 사용입니다. 먼저 마사지건 사용시 유의점에 대해 알려드릴게요. [마사지건.. 더보기 [내돈내산] 아로나민골드와 가성비 영양제 해비추얼 에너지 포커스 비교 안녕하세요~ 오늘은 제가 자주 먹는 영양제인 비타민 B 복합 영양제 (Vitamin B Complex)에 대해서 소개드리고자 합니다. 1. 비타민B의 중요성 비타민B는 저희에게 매우 중요한 영양소 중 하나입니다. 저희가 매 끼니 때마다 먹는 3대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질을 먹었는데, 왜 먹어도 먹어도 피곤하고, 힘이 나지 않을까요? 그 이유는 바로, 영양소를 먹긴 했지만, 대사작용이 제대로 이루어지지 않아서 에너지로 흡수가 잘 되지 않고 노폐물로 쌓이기 때문입니다. 그렇다면 이러한 영양소들을 에너지로 변환해주는 영양소를 먹는 것이 너무 중요하다고 볼 수 있겠지요? 그렇게 해주는 영양소 중에 대표적인 것이 바로 비타민B입니다. 아래의 그림을 보시면 더 잘 이해가 되실 겁니다~! 비타민B가 정말 엄.. 더보기 종아리 근육은 혈액순환에 매우 큰 영향을 줍니다..!! 안녕하세요~! 오늘은 건강정보에 대해서 가지고 왔습니다~~ 이것은 어디서 찾게 된 정보가 아니라, 제가 직접 겪으면서 생생하게 알려드리는 정보이니 정~~말 유용하실 것입니다. 그리고 혈액순환이 잘 안 되시는 여러분들에게 큰 도움과 힌트가 되실 것이라 생각 됩니다! 저는 몸의 근육의 형태와 혈액순환에 대해서 지식이 해박하신 분에게 치료를 받고 있는데요, 다리의 모양이 바깥으로 볼록 튀어나온, 즉 다리가 부었을 경우에는 다리 근육, 종아리 알의 형태로 인해서 혈액순환이 되지 않을 가능성이 높습니다. 다리 근육과 종아리 알로 인해서 혈액순환이 되지 않는다는 최고의 진단법은 바로 종아리 근육을 만졌을 때 "딱딱하냐, 아니면 말랑말랑 하냐" 인데요, '근육이 딱딱한 것은 당연한 것이 아니냐. 좋은 거 아니냐.' .. 더보기 [닌텐도 링피트 영상짤] 제가 제일 좋아하는 마지막 승리의 동작(Victory) 안녕하세요~ 최근 링피트 1년 사용 후기에 대한 글을 올렸었는데요^^ 재밌는 홈트레이닝 최강자! 닌텐도 링피트 1년 홈트 후기 안녕하세요! 작년에 아주아주 닌텐도 붐이 불었을 때가 있습니다. 바로 코로나19 때문에 홈트레이닝 붐이 불면서부터인데요~ 그때 원가보다 닌텐도가 비싸게 팔렸는데 저도 그때 구입해서 링피 yofighting.tistory.com 오늘은 제가 링피트를 하면서 가장 좋아하는 동작인, 한 번의 운동 스테이지를 마칠 때마다 늘 하는 동작, 바로 승리의 Victory를 [스쿼트+스트레칭]과 함께하는 동작의 영상짤을 가지고 왔습니다!^-^ 마지막에 링콘에 엄지 손가락을 대고서 맥박을 체크하여서 운동의 강도가 얼마나 되는지를 알아보는 것도 있는데요^^ 그것도 같이 있으니 보시면 되겠습니다~! .. 더보기 재밌는 홈트레이닝 최강자! 닌텐도 링피트 1년 홈트 후기 안녕하세요! 작년에 아주아주 닌텐도 붐이 불었을 때가 있습니다. 바로 코로나19 때문에 홈트레이닝 붐이 불면서부터인데요~ 그때 원가보다 닌텐도가 비싸게 팔렸는데 저도 그때 구입해서 링피트를 했습니다. 저는 지루한 운동을 너무 싫어해서 그나마 홈트를 제일 재밌게 게임처럼 할 수 있는게 링피트더라구요~ 지금은 원가정도로 닌텐도 가격이 다시 내려왔다니 다행이에요 ㅎㅎ 링피트의 장점을 하나하나 짚어볼까요?^^ 1. 한 번 구매하면 평생 사용 가능 닌텐도 40만원 정도+링피트 10만원 ==> 총 50만원 정도의 비용으로 평생 홈트레이닝이 가능하다는 건데요~ 이게 진짜 최고 장점인 거 같아요. 물론 헬스장에서 받는 1대1 트레이닝에 비교할 순 없지만, 링피트할 때 자세 하나하나 할 때마다 성우분께서 설명도 파이팅 .. 더보기 닌텐도 <피트니스 복싱> 1년 사용 후기 안녕하세요! 지난 번 링피트 후기에 이어서 오늘은 닌텐도의 대표적인 홈트레이닝 게임 중 하나인 피트니스 복싱 후기를 가지고 왔습니다^^ 닌텐도 홈트레이닝 중 를 살까, 을 살까, 를 살까 다들 고민이 많으실 거에요 ~ 저도 뭘 살까 고민이 많아서 유튜브랑 블로그 등 이것저것 다 뒤져봤는데요 ㅋ 결국..... 모두 다 샀습니다... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜냐하면 피트니스 복싱이 갑자기 2만원 대로 할인하길래 샀고, 어느 날 갑자기 저스트 댄스를 또 할인하는 거에요 ㅋㅋ 그래서 그것도 사버렸죠 ㅠㅠ 다른 것들은 가정의 달이니 뭐니 해서 할인을 많이 하는데요, 그래서 할인의 때를 노려도 좋아요~! 거의 30%~50% 정도 할인이 되거든요^^ 근데 절대 할인 안 하는 것. 바로 인기가 제일 많은 포켓몬스터 .. 더보기 안구건조증 최고 해결법 중 하나! 사유(Snake oil) 영양제(제가 겪어보니...) 서울 아산 병원 질환백과에서 나오는 안구 건조증(Dry eye syndrome)의 정의는 다음과 같습니다. 눈물의 분비가 줄어들거나, 눈물은 많이 분비되더라도 그 성분에 변화가 생김으로써 안구 건조 등 여러 가지 증상이 나타나는 상태를 의미. 여기서 중요한 것은 아래의 내용입니다! 눈물은 세 층으로 이루어져 있습니다. 가장 안쪽 층은 으로, 수성층이 고르게 펴지게 하는 역할을 합니다. 중간층은 으로, 눈물층의 대부분을 형성합니다. 눈을 촉촉하게 유지하고, 눈에서 이물질을 제거합니다. 가장 바깥층은 으로, 수성층의 증발을 막는 역할을 합니다. "눈물약을 자주 넣는데도 왜 자꾸 눈은 금방 건조해지는 걸까요?" 그 이유는 위에서 설명 되어있는 눈물의 세 가지 층 중의 하나가 부족해서 생기는 원인이 있을 수 있.. 더보기 이전 1 2 다음
